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诗文 萝卜鲜肉水饺
释义
萝卜鲜肉水饺的做法

萝卜鲜肉水饺

  • 家常味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

冬季里最合适的馅料便是萝卜馅了。“冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方。”萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。说了这么多的好处,大家赶紧动手打造一份属于自己的萝卜水饺吧。

萝卜鲜肉水饺营养建议

  • 含糖量 14.42
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

萝卜鲜肉水饺的食材2人份

  • 面粉200克
  • 肉馅300克
  • 白萝卜300克
  • 110克(放面团)+适量(放牛肉馅)
  • 适量
  • 蚝油1勺
  • 酱油2勺
  • 料酒1勺
  • 葱姜适量
  • 3勺
  • 花椒粉适量

萝卜鲜肉水饺的做法

1 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

将水、面粉混合揉成光滑面团。我用的是面包机和面,大家也可以手揉和面,水饺的面可以加一茶匙盐增加韧性

2 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

萝卜丝加入开水中烫熟,也可以加盐腌制片刻,挤出水份备用

3 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

肉馅中加入所有调料及葱姜不断搅拌至上劲

4 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

加入萝卜丝拌匀

5 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

饺子面团分成若干饺子剂子

6 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

檊成饺子皮

7 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

取一张饺子皮放入适量馅料

8 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

包出喜欢的形状

9 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

水开后加入饺子,转中大火,每一开加入半碗水,两开后待饺子浮上来再煮一分钟即可关火

10 萝卜鲜肉水饺菜谱图解

出锅装盘

成品图

萝卜鲜肉水饺的烹饪技巧

和面时加入一点盐会更有弹性
馅料里的水份材料不能太少,否则肉会发柴

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更新时间:2025/3/15 0:09:37