烤鸡腿+薯条
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
在家也可以做烤鸡腿，薯条，方便简单，吃的也放心。
烤鸡腿+薯条营养建议
-
含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
烤鸡腿+薯条的食材2人份
- 鸡腿一包
- 土豆2个
- 精盐2勺
- 奥尔良腌料适量
- 锡纸一个
烤鸡腿+薯条的做法
1
土豆削皮
2
切片之后改刀切条
3
加玉米油，盐腌制十分钟
4
鸡腿加，腌制料腌制15分钟
5
烤盘上垫锡纸，放上腌制好的鸡腿跟薯条
6
烤箱180度，30分钟
成品图
烤鸡腿+薯条的烹饪技巧
搭配番茄酱，超好吃，鸡腿还可以加点辣椒粉