蒜香莴苣笋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
上班族的快手菜-蒜香莴苣笋
蒜香莴苣笋营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒜香莴苣笋的食材2人份
- 莴苣笋（小）2支
- 大蒜2瓣
- 盐适量
- 油适量
蒜香莴苣笋的做法
1
2支小莴苣笋，如果是大的1支就够了
2
将莴苣笋皮削去
3
用刨丝器将莴苣笋刨成丝，用清水洗干净，沥干水分，备用
4
2瓣大蒜，切成小块
5
热锅，倒入适量油
6
油热后，放入大蒜，爆香
7
加入莴苣笋丝，翻炒
8
莴苣笋稍变色，加入适量盐，继续翻炒
9
加入一点点水，继续翻炒，等水干后，就可以出锅装盘
成品图
