雪梨南北杏排骨汤
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雪梨南北杏排骨汤营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪梨南北杏排骨汤的食材2人份
- 猪大排200g
- 雪梨2个
- 银耳1朵
- 姜3片
- 食盐适量
- 长思水晶蜜枣2个
雪梨南北杏排骨汤的做法
1
雪梨2个，雪耳一朵，南北杏25克，蜜枣2个，排骨200克，姜适量
2
雪耳浸泡之后剪去黄色的根部，清洗干净
3
雪耳剪去蒂根较老的部分
4
雪梨一开四，去掉梨芯
南北杏浸洗干净
5
全部材料加2500毫升水，倒入汤包，大火煲开，改小火煲2小时
6
煲好放盐调味。
7
甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳