花生仁拌白萝卜
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，增强记忆力，滋润皮肤。 白萝卜可以促进消化，还能健脾补气。
花生仁拌白萝卜营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生仁拌白萝卜的食材2人份
- 花生仁（油炸）200克
- 白萝卜1个
- 香油2滴
- 盐1小勺
- 凉拌汁1勺
- 醋1小勺
- 枸杞5粒
- 八角1个
- 桂皮1个
- 花椒5粒
- 干红辣椒2个
花生仁拌白萝卜的做法
1
花生仁洗净，小小的萝卜一个
2
将花生仁放入电压力锅内胆，加入水
3
放入花椒大料
4
电压力锅接通电源开始煮
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煮花生的时候将萝卜去皮
6
萝卜改刀成小块
7
锅中烧水，沸腾后放入萝卜焯水
8
焯好水的萝卜盛出
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电压力锅程序结束自动泄压开盖
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将花生盛出拣去大料
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将煮好的花生放入装萝卜碗里
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放入醋
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放入盐
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放入凉拌汁
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淋入香油
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拌匀后放入即可泡好的枸杞即可
成品图
花生仁拌白萝卜的烹饪技巧
萝卜只需要开水烫一下就可以了，不需要久煮哦