凉拌素肝空心菜
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
凉拌素肝空心菜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌素肝空心菜的食材2人份
- 空心菜500g
- 葱适量
- 蒜适量
- 生抽适量
- 陈醋适量
- 辣椒油适量
- 食盐适量
- 花生油适量
凉拌素肝空心菜的做法
1
空心菜摘好
2
锅里下水烧开，下适量的盐和食用油
3
空心菜洗净
4
下空心菜略微汆烫
5
捞出过凉水
6
素卤肝一包
7
照说明书连袋子一起放开水锅中五分钟
8
半包的素肝切条，葱蒜切末
9
所有材料放入一个大的容器里
10
加生抽，陈醋，辣椒油拌匀