酸梅汤
- 煲
- 酸味
- 新手尝试
酸梅汤营养建议
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含糖量 59.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
酸梅汤的食材2人份
- 乌梅50g
- 正和山楂片50g
- 甘草6g
- 桂花10g
- 冰糖50g
- 水3000ml
酸梅汤的做法
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山楂、乌梅、甘草、桂花
2
先把乌梅洗净
3
乌梅用水浸泡至软
4
山楂片洗净
5
山楂片用水浸泡至软
6
甘草洗净
7
锅里放足量得水，放入乌梅
8
放入山楂片
9
放入甘草
10
桂花用纱布包好放入锅中
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用大火烧开
12
转小火煮40分钟
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放入冰糖再煮10分钟，酸梅汤就做好了
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晾凉就可以喝了，喝不完的可以放到冰箱，冷藏后的口感就更好