辣烧章鱼锅
- 烧
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
入冬了入冬了！好冷！！！要吃热乎乎！辣乎乎的！才爽！
辣烧章鱼锅营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
辣烧章鱼锅的食材2人份
- 章鱼600克
- 胡萝卜60克
- 洋葱65克
- 大葱40克
- 青/红辣椒21克
- 酱油【A组】3大勺
- 清酒【A组】1大勺
- 味淋【A组】1大勺
- 糖【A组】2茶匙
- 蒜蓉【A组】1勺
- 芝麻油 【A组】 2茶匙
- 韩式辣酱【A组】1大勺
- 韩式辣椒粉【A组】2大勺
辣烧章鱼锅的做法
1
章鱼洗干净后，烧一锅水，水烧开后再丢章鱼，章鱼的脚略一打卷，立刻捞出迅速过凉水备用
2
大葱洋葱胡萝卜辣椒，切片备用
3
锅烧热，加1大勺芝麻油炒一下洋葱+大葱+胡萝卜，炒2分钟
4
加入烫好的章鱼+青/红辣椒+【A组】，大火翻炒均匀
5
起锅前撒点白芝麻和芝麻油，翻炒均匀就可以啦！
成品图
