麻酱拌面
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
我最近感觉自己胖了不少，上秤一秤，妈呀，重了十斤，好吧，那就开始减肥，晚饭只吃水果了。坚持了两天，今天老公下班回到家，问我：“你还是不吃饭吗？”我说：“是呀，不吃！”。他二话没说，洗洗手就进了厨房，十几分钟后端着一碗面走了出来，我一看，就从他手里抢了过来，原来他做的是我最爱吃的麻酱拌面。不管了，我将减肥的事都抛在了脑后，先吃了再说。老公看看空空的双手，哭笑不得，又走进了厨房，端出了同样的一碗面，他说，幸亏我有准备，遇到这样一个吃货媳妇我也是服了！我也打趣他，你娶我的时候就知道我是个吃货呀！
麻酱拌面营养建议
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含糖量 27.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
麻酱拌面的食材2人份
- 面条400克
- 黄瓜1根
- 油菜5棵
- 麻酱4勺
- 盐1勺
麻酱拌面的做法
1
锅中烧开水，加入盐，将洗净的油菜放入汆烫几秒后捞出
2
将面条放入煮熟
3
黄瓜切成细丝
4
煮好的面条捞出放入凉开水中过一下
5
将面条和油菜放入碗中
6
上面摆上黄瓜条
7
在顶部浇上麻酱拌匀就可以开吃了
成品图
麻酱拌面的烹饪技巧
喜欢吃蒜的可以捣些蒜泥拌入会更好吃哦