蚕豆炒饭
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- 新手尝试
蚕豆炒饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蚕豆炒饭的食材2人份
- 米饭200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚕豆适量
- 胡萝卜适量
蚕豆炒饭的做法
1
蚕豆去壳，胡萝卜切丁，待用
2
米饭一碗，打散
3
起油锅，炒蚕豆
4
加入胡萝卜，一起炒
5
加点盐，调味
6
稍稍加点水，炒
7
加入米饭
8
充分炒散，炒匀
9
出锅装盘