洋葱炒灯椒
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
柿子椒在我们宁波这里叫灯椒，特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。搭配洋葱炒来吃吃，香香的、好吃。。。
洋葱炒灯椒营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱炒灯椒的食材2人份
- 洋葱190克
- 灯椒280克
- 油1勺
- 酱油适量
- 盐适量
洋葱炒灯椒的做法
1
食材：洋葱、灯椒
2
将灯椒去蒂去籽和洋葱洗净捞出
3
放在案板上切开
4
烧锅加入1勺油烧热，下入洋葱和灯椒翻炒一下
5
接着，加适量的清水
6
翻炒翻炒炒出洋葱的香味
7
然后，加适量的酱油
8
加适量的盐
9
调味炒匀即成
成品图
