酸苔炒土豆
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
蒜苔炒土豆是儿子发明的说要吃蒜苔炒土豆，以前还真没这样炒过，周末在家没事就试试了
酸苔炒土豆营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸苔炒土豆的食材2人份
- 蒜苔300克
- 土豆2个
- 盐5克
- 鸡精3克
- 水适量
- 生抽4克
酸苔炒土豆的做法
1
材料准备好
2
蒜苔切断
3
土豆去皮切片
4
锅里倒入油倒入蒜苔
5
不停的炒三分钟
6
炒变色加入土豆
7
然后快速炒匀
8
加入一点生抽
9
炒匀上色
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然后加入盐
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再加入一点水炒
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炒至蒜苔入味 熟
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然后加入鸡精少装盘
14
炒好装盘
成品图
酸苔炒土豆的烹饪技巧
蒜苔加入锅里炒至变色多炒一会，然后在加土豆炒，
炒至最后可以加点水炒