核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏
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核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏的食材2人份
- 阿胶250g
- 桂圆150g
- 冰糖250g
- 黄酒250ml
核桃桂圆芝麻红枣阿胶膏的做法
1
准备好原料，核桃芝麻烤熟
2
将阿胶隔着包装轻轻敲碎
3
用1：1的黄酒浸泡3天
4
图中是浸泡了3天后的
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将泡好的阿入隔水放入锅中，边加热边搅拌直到阿胶全部烊化成液体
6
放入冰糖。（冰糖一定要碎一点，可别像我图省事，整个的冰糖疙瘩放进去了，很难融化的。）
7
待冰糖全部融化后，加入核桃肉和桂圆肉，搅拌均匀
8
加入红枣肉搅拌均匀
9
最后加入黑芝麻
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边煮边搅拌，大概20分钟后关火
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保鲜盒铺上保鲜膜，倒入阿胶膏，放凉后盖子上盖子，放冰箱冷藏24小时
12
24小时候后即可取出来切片食用。早晚各一次，一次10克左右