芝士早餐蛋
- 微波
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
这是一道又快又好，既健康又营养，特别爱吃的三分钟早餐——芝士早餐蛋。 首先将珍妮珍馐家的金枪鱼儿童香肠切成片，铺在碗底，然后打入两个鸡蛋，挤上番茄酱，再铺上芝士，微波炉高火3分钟，一道特别健康营养的快手早餐就做好了。不放一滴油，除了番茄酱，没有任何调料，但这么做好的早餐真的特别好吃，某人一口气全吃光~~
芝士早餐蛋营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝士早餐蛋的食材2人份
- 金枪鱼儿童香肠2个
- 鸡蛋2个
- 番茄酱1大勺
- 马苏里拉奶酪2大勺
- 小葱1颗
芝士早餐蛋的做法
1
备好食材：金枪鱼儿童香肠、鸡蛋、马苏里拉奶酪、小葱
2
金枪鱼儿童香肠切片
3
将金枪鱼儿童香肠铺在碗底
4
磕入鸡蛋
5
挤上番茄酱；
6
再铺上芝士
7
将食材放入微波炉，高火3分钟
8
出锅，撒上葱花；又快又好吃又营养的【芝士早餐蛋】就做好啦
成品图
芝士早餐蛋的烹饪技巧
调料可根据个人口味调整
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