荔枝银耳糖水
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
荔枝银耳糖水营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荔枝银耳糖水的食材2人份
- 蒙牛南洋风情酸牛奶300g
- 银耳20g
- 冰糖30g
- 长寿深山野蜜适量
荔枝银耳糖水的做法
1
准备好所以食材
2
银耳提前泡发
3
荔枝去皮去核
4
把泡发的银耳撕成小朵，放入锅中，加入适量的清水
5
加入冰糖，大火煮开，转小火慢炖60分钟
6
加入荔枝肉，继续煮至10分钟，
7
稍凉后加入蜂蜜即可