川贝炖雪梨
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
从国外度假半个月回来，一下不适应气候，悲催地感冒了。因为咳嗽，所以做了这款有清热、化痰、止咳作用的药膳---川贝炖雪梨。
川贝炖雪梨营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
川贝炖雪梨的食材2人份
- 梨子 1个
- 川贝（粉） 5克
- 冰糖 20克
川贝炖雪梨的做法
1
梨子一个
2
洗净、去皮、去核
3
切成小指头大小的颗粒
4
放入川贝、冰糖
5
入蒸锅
6
水开后转小火，蒸30分钟起锅
7
和均即可
成品图
