咖喱鸡块饭
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
之前上学的时候在食堂特别愿意吃这个饭，那时候就超级喜欢吃，现在可以自己动手做，味道也超级棒~
咖喱鸡块饭营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡块饭的食材2人份
- 鸡腿4个
- 土豆1个
- 洋葱1个
- 胡萝卜1个
- 咖喱块2块
- 葱花儿适量
- 姜丝适量
- 盐少许
咖喱鸡块饭的做法
1
鸡腿切块，焯水去腥
2
分别把土豆，洋葱，胡萝卜切块
3
热锅倒入食用油，把切好的小块食材一起下锅翻炒，大约三四分钟，炒好的食材盛入盘中待用
4
再次倒入食用油，锅热后放鸡腿，加入葱花姜丝少许盐，待鸡腿上色后倒入之前炒好的食材一起翻炒
5
一次性加水没过食材，煮沸后，中火再煮15分钟。然后加入咖喱块，用小火炖5分钟，汤呈稠糊状态即可关火
6
最后一步，炒好之后浇在米饭上，一道咖喱鸡肉饭就算出炉了~
成品图
