冰糖花生银耳露
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
花生银耳露，银耳滋阴润肺，益胃生津；冰糖补中益气，和胃润肺；诸味合用，有祛燥润肺、和胃之功效。适用干咳少痰、秋冬燥咳、小儿百日咳等症。
冰糖花生银耳露营养建议
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含糖量 28.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
冰糖花生银耳露的食材2人份
- 银耳2朵
- 花生100克
- 冰糖40克
- 枸杞子5克
冰糖花生银耳露的做法
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准备好银耳、花生、冰糖、枸杞子
2
银耳、花生提前泡好；花生除掉红衣
3
银耳洗净撕碎，倒入搅拌机，加入适量清水
4
加入花生
5
快速搅拌1分钟
6
搅拌好的花生银耳倒入砂煲里
7
砂煲用大火煮开
8
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撇净浮沫。 加入冰糖和枸杞子，煮5分钟
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煮好的花生银耳露装杯，温热饮用
成品图
