爆炒八爪鱼
- 爆
- 咸鲜味
- 新手尝试
爆炒八爪鱼营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒八爪鱼的食材2人份
- 章鱼300g
- 葱5g
- 酱油2ml
- 元贞糖2g
- 食盐2g
- 花生油20ml
爆炒八爪鱼的做法
1
新买的活八爪鱼洗净泥沙，将八爪鱼食袋翻面，取掉墨袋和杂物，去除鱼眼睛和牙，洗净备用
2
热锅烧开水，放入摘净的八爪鱼焯水
3
看到鱼爪卷曲捞出放入冷水中洗净切条备用
4
热锅加入油,爆香葱段，将八爪鱼段大火爆炒，将酱油，糖，盐加入，大火收汁即可
5
成品