葱油海参
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
海参平时吃的不多，但却知道它是非常好的一种食材，有提高免疫力和美容养颜等功效，今天的海参做法 虽然简答，却是软糯可口即食海参操作起来也是特别的方便。
葱油海参营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
葱油海参的食材2人份
- 海参5只
- 葱丝适量
- 小米辣3个
- 蒜末适量
- 蒸鱼豉油适量
葱油海参的做法
1
准备海参若干只
2
姜海参切片或者切条
3
葱切丝儿，蒜切末，小米辣切碎
4
将切好的海参焯水一到两分钟，捞出沥水备用
5
海参中放入切好的蒜末，小米辣，还有葱丝儿
6
淋入蒸鱼豉油调味儿，如果口重的话，可以再添加少许盐，用筷子搅拌均匀即可食用
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喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味
成品图
葱油海参的烹饪技巧
没难度，剩下的海参记得放冰箱冷冻储存，现吃现拿