银耳红枣花生糊
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
这个红枣银耳花生米糊特别受到家人的认可，早餐来一碗，滋润皮肤，越喝越好喝。
银耳红枣花生糊营养建议
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含糖量 28.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
银耳红枣花生糊的食材2人份
- 花生米100克
- 银耳少许
- 红枣3个
- 冰糖20克
银耳红枣花生糊的做法
1
花生米挑出坏果投洗一遍，用冷水充分泡发，腐败的花生米含黄曲霉素一定要丢掉
2
银耳洗净掰成小块冷水泡发一小时
3
红枣去核剪成小块
4
所有食材控净水倒入豆浆机，如果有破壁机口感会更好
5
加入适量的水
6
启动豆浆机米糊程序即可
成品图
银耳红枣花生糊的烹饪技巧
花生米挑出坏果，腐败的花生米含黄曲霉素一定要丢掉