油烤凤尾鱼
- 烤
- 其它口味
- 新手尝试
油烤凤尾鱼营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
油烤凤尾鱼的食材2人份
- 凤尾鱼（熟）350g
- 菜籽油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
油烤凤尾鱼的做法
1
凤尾鱼洗净，去内脏。（凤尾鱼的鱼鳞特别容易去掉，只要将它们放在淘箩中，用手捏几下就可以去掉的）
2
洗净的凤尾鱼均匀码放在盘中，加适量的盐和料酒，稍稍腌制一会儿，使之入味
3
锅中放适量的菜油，将凤尾鱼整齐码放，慢慢地煎
4
一面煎完煎另一面
5
两面都煎完后，出锅，装盘