苹果山药饼

时代在发展，一日三餐的习惯也在改变。 小时候，大家追求的是吃饱喝足，如今大家经常听过这样的话： 空腹不要喝牛奶、豆浆，对胃不好。 空腹不要吃香蕉，对心脏不好。 空腹这个也别吃…… 食物丰富了，对于食物的追求，大家并不仅仅停留在不饿肚子的状态啦！如今营养饮食才是大家最看重的！ 早餐，真的有那么多禁忌吗？ 空腹不能吃的东西其实很少 而且也不是所有的人都不能吃，大家看看，如果有以下这些情况，尽量避免不吃的食物。 空腹别吃红薯 红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。早上吃红薯对胃不好，也不易消化，胃部有疾病的人和老年人空腹就别吃了。 空腹别吃柿子 柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，容易滞留在胃中形成胃柿石。 空腹别吃大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 此外，像酒、茶、牛奶、酸奶、糖、甘蔗、太冷的东西等，也不建议空腹吃，老年朋友大多脾胃不好，还是要多加注意。 美美 给大家推荐一道最适合空腹吃的美食，这美食，空腹吃最养胃！美美有胃炎，所以这道早餐，我几乎天天吃，柔软开胃好消化！连吃一段时间后，胃部的不舒服都消失啦！ 早上空腹吃它，是“百补之王”！说起它的名号，那也是响当当，水果界的“全科医生”——苹果，每天吃苹果，从头补到脚～您知道吗，苹果含丰富的锌元素，有增强记忆力的功效呢，配上 养脾胃的山药，这道好吃的小点心，尤其适合那些消化能里不太好的孩子和老人！