薏米紫苏梅子饭团
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
清淡开胃，添加了薏米更健康
薏米紫苏梅子饭团营养建议
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含糖量 49.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米紫苏梅子饭团的食材2人份
- 薏米2杯
- 大米50克
- 紫苏梅子2颗
- 海苔1片
薏米紫苏梅子饭团的做法
1
大米薏米清洗干净
2
放入电饭锅煮熟
3
紫苏梅子切碎去核
4
用保鲜袋或者手套，捏一团米饭，放入梅子
5
捏成喜欢的形状
6
包上紫菜即可
成品图
薏米紫苏梅子饭团的烹饪技巧
薏米泡过之后会更软糯些