五香菜花
- 其它工艺
- 五香味
- 新手尝试
五香菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五香菜花的食材2人份
- 菜花300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜苗适量
- 生抽适量
- 五香粉适量
五香菜花的做法
1
原材料，菜花洗净掰成小块，蒜苗、蒜头分别洗净
2
入开水中焯水至8成熟
3
盛出沥干备用
4
各种配料分别切好
5
热锅油，爆香蒜末
6
倒入蒜苗翻炒
7
再倒入菜花翻炒，加盐、水翻炒匀，再加适量生抽
8
加适量五香粉，翻炒匀即可