银耳西芹枸杞子
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
素素的木耳清淡有口感，吃多少也不担心长肉肉。
银耳西芹枸杞子营养建议
-
含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
银耳西芹枸杞子的食材2人份
- 干银耳15克
- 水发木耳50克
- 西芹100克
- 油10克
- 盐1克
- 胡椒粉1克
- 枸杞子20余粒
- 淀粉3克
银耳西芹枸杞子的做法
1
准备好食材
2
银耳、木耳冷水泡发、撕小朵；西芹切斜片；枸杞子开水泡发；姜切丝
3
银耳、黑木耳入开水焯一下
4
西芹入开水焯烫
5
爆香姜丝，下黑白木耳翻炒
6
倒入西芹，加盐、胡椒，继续翻炒
7
撒入枸杞子，翻炒均匀
8
调味、勾薄芡即可入碟
成品图
