元宵汤圆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
自己好喜欢吃汤圆，在刚刚过去的元宵节，按咱们华人的传统，做了汤圆。
元宵汤圆营养建议
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含糖量 40.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
元宵汤圆的食材2人份
- 糯米粉500克
- 板栗或红豆沙500克
- 水适量
- 椰子粉适量
元宵汤圆的做法
1
准备好材料
2
把板栗馅搓好
3
糯米加水揉成团
4
包汤圆
5
水开后，下水煮汤圆
6
汤圆煮熟，捞起，沥干水后放入椰蓉滚球即可
7
做好的汤圆
成品图
元宵汤圆的烹饪技巧
煮汤圆时，水开后，加两次冷水，等汤圆全都浮起水面就可以了