莲子百合绿豆粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
莲子百合绿豆粥营养建议
-
含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
莲子百合绿豆粥的食材2人份
- 莲子20克
- 百合15克
- 绿豆20克
- 大米50克
- 水适量
莲子百合绿豆粥的做法
1
莲子洗净，浸泡半小时
2
百合洗净，浸泡半小时
3
绿豆洗净，浸泡半小时
4
大米洗净，把大米，绿豆，莲子和百合放入锅里，倒入适量的水
5
放入电压力锅中煮压35分钟左右
6
即可
成品图
