粘豆包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
粘豆包营养建议
-
含糖量 31.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粘豆包的食材2人份
- 黄米面100克
- 玉米面(强化豆粉)100克
- 豆沙馅适量
- 酵母粉2克
- 30°c水60毫升
粘豆包的做法
1
酵母加30度水静置5分钟
2
五分钟后加入黄米面玉米面
3
搅拌成絮状后揉成面团，醒发30分钟
4
将面团分成均等的小面团
5
之后将豆沙馅包进面团中包好
6
隔水大火蒸15分钟，粘豆包就做好啦
成品图
