腊肠炒芦笋
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
春季里的芦笋味美爽口，不仅具有丰富的营养价值，而且肉质和口感极好，能增强我们是食欲，也能帮助我们的消化系统，就因为这样很受大家的喜欢和青睐。
腊肠炒芦笋营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊肠炒芦笋的食材2人份
- 芦笋100克
- 腊肠半根
- 盐5克
- 葱少许
- 生抽5毫升
- 姜少许
- 蒜少许
腊肠炒芦笋的做法
1
芦笋冼净择去根部老皮
2
切斜刀
3
腊肠上锅蒸熟。切块备用
4
锅内放油，油热后放入葱姜蒜末爆香。加入芦笋翻炒，再加入少量开水
5
放入腊肠焖一会，汤基本收干，即可出锅
6
芦笋具有较高的营养价值，春季可多吃些
成品图
腊肠炒芦笋的烹饪技巧
春季里芦笋鲜嫩爽口，营养价值颇感，可经常食用
芦笋可素食也可荤食，都很美味