柠檬鸡丝
- 微波
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
无油低脂版本的柠檬鸡丝，酸辣又爽口，吃起来太开胃了
柠檬鸡丝营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
柠檬鸡丝的食材2人份
- 鸡小胸3块
- 食盐适量
- 柠檬半个
- 蒜末适量
- 生抽半勺
- 蜂蜜少许
- 香菜适量
- 辣椒圈适量
柠檬鸡丝的做法
1
水中放入食盐，将鸡小胸放入盐水中浸泡，然后捞出来用清水冲洗一下，稍微擦干
2
盖上打湿的厨房纸巾，送进微波炉，中火二分钟
3
取出翻面，中低火再加热一分钟
4
出炉稍稍晾凉，再用叉子迅速地刨成小丝
5
调无油版的酸辣酱汁。半个柠檬挤汁、半勺生抽、一点蜂蜜，加入蒜末、香菜、辣椒圈，搅拌一下
6
把鸡丝、酱汁、柠檬放入碗中，搅拌一下，柠檬拌鸡丝就做好了
成品图
