海底椰乌鸡汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。滋阴润肤，鸡肉中含有硒元素和较高的尼克酸都可以很好的改善皮肤粗糙，所以这道汤对养颜的女性尤为合适。
海底椰乌鸡汤营养建议
-
含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
海底椰乌鸡汤的食材2人份
- 乌骨鸡1只
- 海底椰5克
- 姜3片
- 鸡粉适量
- 葱3段
- 盐适量
- 清水若干
海底椰乌鸡汤的做法
1
将乌鸡泡水洗净，摘净内脏及杂物，洗去血水，用厨房纸吸去水分，放置备用
2
将葱切段，姜切片，准备适量鸡粉、盐；海底椰洗净，提前用水浸泡置冷藏存放，完全复水后沥水备用
3
备置的乌鸡切成2-3厘米小块
4
在锅中倒入适量的清水，将切好的乌鸡块放入锅中，开火，水沸后大火煮1厘米,使切面断生
5
将焯水后的鸡块用流水冲洗干净，放置盘子备用
6
锅内放入适量清水，将焯水后的鸡块倒入，并将葱段、姜片放入锅中，大火烧开后将备好的海底椰放入锅中，调至中火，继续炖煮60-90分钟
7
关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉，盛出一碗营养美味的海底椰乌鸡汤，享受美好时光
成品图
海底椰乌鸡汤的烹饪技巧
1，海底椰干片可由新鲜海底椰替换，味道会更鲜美
2，炖煮时加入适量枸杞，味道会更好