海胆丸紫菜荞麦面
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
给我家宝贝做的一个午餐~
海胆丸紫菜荞麦面营养建议
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含糖量 21.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海胆丸紫菜荞麦面的食材2人份
- 生菜1棵
- 海胆（丸子）8个
- 荞麦面150克
- 紫菜15克
- 油适量
- 家乐浓汤宝1个
- 盐适量
海胆丸紫菜荞麦面的做法
1
准备食材，生菜洗净，掰开菜叶
2
水沸腾后加入面条，煮软后再煮1分钟，捞起
3
过冷水浴，然后沥干水
4
再煮一锅水，沸腾后放入海胆丸，油，盐，煮至海胆丸漂浮起来
5
面条重新放入锅里煮沸腾，捞起放入碗里
6
最后将生菜，紫菜，浓汤宝放入锅里和海胆丸同煮1~2分钟即可
7
将丸子，菜放在面条上，然后倒入汤水即可
成品图
海胆丸紫菜荞麦面的烹饪技巧
生菜紫菜容易熟，所以后煮