栗子炖白菜
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
栗子健脾肾，白菜补阴润燥，两者一起炖简单又好吃。
栗子炖白菜营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
栗子炖白菜的食材2人份
- 板栗120克
- 白菜2棵
- 浓汤宝半只
- 盐适量
- 油适量
栗子炖白菜的做法
1
材料简单
2
栗子煮两三分钟
3
捞出栗子去皮
4
白菜洗净切成4半
5
锅中加油加水，放入浓汤宝煮开
6
加入栗子煮10分钟
7
放入白菜炖5分钟
8
有需要的加盐调味
成品图
栗子炖白菜的烹饪技巧
不用浓汤宝就用自己煲的鸡汤肉汤