凉拌海带丝
- 拌
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
海带丝，夏天解暑必备！
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝200克
- 香菜2根
- 大蒜3瓣
- 小米辣4个
凉拌海带丝的做法
1
准备所需食材
2
热锅热水，倒入少许食盐，倒入海带丝，再次煮沸后继续焯水2分钟
3
捞出过凉水
4
蒜末辣椒碎中淋入热油，再倒入2勺生抽、1勺老抽、2勺醋、1勺糖，搅拌均匀
5
倒入盆中搅拌均匀后，放入香菜再次搅匀出锅即可
成品图
