花生米汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
花生米食用方法很多，可以炒、炸、煮，炒和炸的方法食用多了容易上火，煮的花生米吃完不仅不会上火，还可以起到润肺止咳、健脾养胃的功效，秋天气候比较干燥，适当喝点花生米汤更加有益于身体健康。
花生米汤营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生米汤的食材2人份
- 花生米150克
- 水800克
- 冰糖35克
花生米汤的做法
1
准备好食材
2
花生米清洗干净后放进养生壶杯中
3
往养生壶杯中加入准备好的清水，水位达到0.8L的刻度线即可
4
养生壶杯放在底坐上，接通电源
5
选择功能键上的“养生汤”，剩下的工作就全部交给机器完成
6
大约炖45分钟左右后打开养生壶杯盖子，加入洗净的冰糖盖上盖子继续煮
7
等养生壶处理保温状态时，花生米汤炖煮完成
成品图
花生米汤的烹饪技巧
花生米、冰糖、清水的量根据自己或家人的口味掌握比例
花生米至少要炖1小时或以上才比较软糯
炖好的花生米汤温热时喝口感更好，刚出锅就喝会很烫，放凉后再喝花生米会变脆，就吃不出粉糯的口感