南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
健康营养早餐——南瓜粥
南瓜粥营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜250克
- 小米100克
- 水1000克
- 盐少许
南瓜粥的做法
1
南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟
2
把小米与南瓜块加入锅中，倒入热水，放入蒸烤箱中下层
3
启动“纯蒸”程序，设置110度蒸60分钟
4
成品
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
根据口味加盐调味