香甜营养，好喝不长胖的玉米蛋花粥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
大多女人都喜欢吃甜食，蛋糕、点心无法抗拒，只不过怕胖不敢吃，我也一样。有时候甚至连粥不敢喝。其实我特别喜欢喝甜甜的粥，只是，怕长胖不敢喝。 最近入手的糖小朵0卡糖解决了这个问题，甜度和白糖一样，但却不会长胖。 我不仅拿它做各式甜点，我还用它拌菜、煮粥。今天的香甜玉米蛋花粥甜甜的、细滑香浓，非常好喝，一连喝了两大碗。虽然甜，但却不会长胖，放心喝。
香甜营养，好喝不长胖的玉米蛋花粥营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香甜营养，好喝不长胖的玉米蛋花粥的食材2人份
- 玉米面50克
- 胡萝卜半个
- 鸡蛋1——2个
- 糖小朵零卡糖适量
香甜营养，好喝不长胖的玉米蛋花粥的做法
1
准备食材
2
锅中放水，大火烧开
3
胡萝卜切成小丁
4
玉米面用水调匀到无颗粒
5
放入锅中，边倒边搅拌
6
同时加入胡萝卜丁，搅拌均匀
7
鸡蛋打散
8
玉米粥小火煮5分钟
9
淋入蛋液，边倒边搅拌
10
搅拌均匀
11
根据自己喜欢的甜度，加入糖小朵零卡糖
12
再煮1分钟就好了
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糖小朵零卡糖，吃了不长胖的糖
成品图
