丝滑果香凝乳麦片粥
- 煮
- 果味
- <15分钟
- 新手尝试
英文里麦片粥的单词是skilly, 看着蛮像skill的，其实麦片粥的制作很easy，麦片有降低血脂的功能，而且属于百搭食材，买点放在家里，十几分钟就搞定了，学生族上班族的快手晚餐也就有着落了。
丝滑果香凝乳麦片粥营养建议
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含糖量 30.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
丝滑果香凝乳麦片粥的食材2人份
- 燕麦片4汤匙
- 香蕉3根
- 麦片2汤勺
- 炼乳50克
丝滑果香凝乳麦片粥的做法
1
香蕉去皮切一厘米厚的小段
2
水烧开，放4汤勺生麦片入锅
3
5分钟后水渐渐稍微粘稠，加入混合麦片，由于这种混合麦片是即食的，很容易熟，我这个里面有苹果干并且放过了肉桂粉，如果没有这种麦片可以不放，改成新鲜苹果，肉桂自己加
4
5分钟后加入香蕉和炼乳，小火再煮5分钟左右即可
成品图
