菠菜猪肝粥 12M+
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
宝宝的肠胃娇弱，进入冬季以后，可以多给宝宝喝些粥，既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限，而白粥营养密度低，无法让宝宝获得充足的营养。 其实，可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材，让白粥变身食疗粥，而且粥的味道和营养变得更加丰富，鹿小星今天就来推荐一道适合宝宝喝的食疗粥。
菠菜猪肝粥 12M+营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜猪肝粥 12M+的食材2人份
- 菠菜2片
- 猪肝1块
- 大米适量
- 姜2片
- 盐适量
菠菜猪肝粥 12M+的做法
1
准备2片菠菜，1小块猪肝，2片姜，适量大米和盐
2
猪肝洗净切片
3
锅中倒入适量清水，放入猪肝和姜片，煮开
4
猪肝煮开后捞出，切成小粒
5
菠菜洗净，焯水后捞出，切成小粒
6
大米洗净，加水煮成粥后，加入猪肝粒和菠菜粒，再煮5分钟
7
出锅前加少许盐调味，补铁的菠菜猪肝粥就做好啦~
成品图
菠菜猪肝粥 12M+的烹饪技巧
补铁的菠菜猪肝粥，很适合宝宝在冬天喝，快给宝宝做起来吧！小月龄的宝宝也能享用这道美味，只需将做好的粥用研磨碗碾成适合宝宝食用的粗细大小就可以啦！小月龄的宝宝吃，记得不要放盐哦！