煮粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
俗话说得好：早餐要吃好，可见早餐对于人体的重要性。现在人们的生活节奏高，很多人特别是年轻人养成了晚睡晚起的坏习惯，早餐能省就省，要不就是上班路上将就吃一口，这样你想想一个上午的工作精力哪里来？是不是要消耗身体本身的能量?按时吃早餐，养成好习惯，胃口好身体棒棒哒！
煮粥营养建议
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含糖量 24.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煮粥的食材2人份
- 糯米25克
- 小黄米 25克
- 花生米 25克
- 豌豆25克
- 百合 少许
- 莲子 适量
- 芡实5克
煮粥的做法
1
首先准备好所用食材，其实多数的豆子都是可以放到一起煮粥的，只要是身体健康的人群都是可以食用的
2
所有食材混合后，淘洗干净。
3
淘洗好的食材放入臻米X6脱糖养生蒸汽电饭煲的甄子中，倒入适量清水
4
接通电源，按煮粥键，静等吃饭！
5
香甜软糯的八宝粥就做好了
成品图
