腊梅冰糖粥
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
腊梅，在北方是这个季节唯一开放的花朵，黄色的小花，浓郁的香味，远远看起来似雪。腊梅和梅花有很大的不同，它们不是一种花，腊梅可以泡水喝，做成美食，而梅花有毒不能食用，这一点一定不要混了。
腊梅冰糖粥营养建议
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含糖量 69.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊梅冰糖粥的食材2人份
- 腊梅花6朵
- 粳米（小站稻米）少许
- 老冰糖少许
腊梅冰糖粥的做法
1
腊梅花是图中的模样
2
把采摘的腊梅花用盐水清洗浸泡，去掉杂质
3
锅里加入清水，把粳米洗净
4
放入砂锅中，大火烧开，改成小火慢慢熬煮
5
烧开锅以后，把清洗好的腊梅花放入
6
熬到粥浓稠后，加入适量的老冰糖
7
冰糖融化，粥就做好了
8
好喝开胃还清热，是不错的早晚餐
成品图
腊梅冰糖粥的烹饪技巧
1，腊梅和梅花有很大的不同，它们不是一种花，腊梅可以喝水，做美食，而梅花有毒不能食用，这一点一定不要混了
2，熬粥要小火慢慢的熬煮，腊梅采摘要选择干净无污染的地域来采摘，采摘了可以晒干泡水喝也很有好处