大米地瓜粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
东北人喜欢喝的地瓜米粥，香甜又滑润。早餐来一杯，增加能量很不错。喜欢的可以试下很简单。
大米地瓜粥营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
大米地瓜粥的食材2人份
- 大米适量
- 红薯1个
大米地瓜粥的做法
1
准备好食材。大米半杯，1人食用，人多自行加减
2
红薯切块备用
3
大米淘洗干净锅内加适量的清水
4
先煮大米粥开锅
5
放红薯，这样红薯不会煮飞了。如果喜欢吃软烂的红薯，那就和大米以前下锅煮
6
转小火煮10分钟左右即可
成品图
