让你欲罢不能的蟹黄小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
冬天冷冷的，吃碗暖暖的养生粥，哇！幸福
让你欲罢不能的蟹黄小米粥营养建议
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含糖量 26.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
让你欲罢不能的蟹黄小米粥的食材2人份
- 大闸蟹2只
- 大米100克
- 小米100克
- 蒜头2瓣
- 盐少许
- 植物油5滴
让你欲罢不能的蟹黄小米粥的做法
1
根据上述的食材，提前准备好！洗净大闸蟹，开始蒸熟
2
掰开蒸熟的大闸蟹
3
去除腮和内脏
4
一只切为4份
5
热锅下油，爆香蒜头
6
放切好的
7
小米和大米洗净，加水煮
8
水开了之后放炒好的大闸蟹
9
盖盖子开始焖煮
10
煮到粥熟后，放调味料，即可
成品图
让你欲罢不能的蟹黄小米粥的烹饪技巧
这是一道养生粥，特别适合秋冬季节