红枣薏仁百合养生粥
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
以红枣，枸杞，百合，薏仁，小米为原料，用九阳铁釜T5煮出的养生粥，细腻软糯，营养丰富，美味至极！
红枣薏仁百合养生粥营养建议
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含糖量 46.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣薏仁百合养生粥的食材2人份
- 小米100克
- 薏米50克
- 百合（鲜）1朵
- 红枣2个
- 枸杞子8粒
- 冰糖1小块
红枣薏仁百合养生粥的做法
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准备材料，小米和薏仁米洗干净后用水泡1个小时，鲜百合洗净撕片，红枣洗净切成小块，还有冰糖，枸杞
2
将小米，薏仁米，红枣和冰糖放入九阳铁釜电饭煲中，并按照刻度加入足量水，百合和枸杞最后放，否则百合会煮烂，枸杞长时间煮会发酸
3
用铁釜煲调到煲粥模式，1个半小时，开始煮
4
1个半小时之后，香气四溢，颜色嫩黄
5
这时我们加入鲜百合和枸杞，用勺子搅拌匀
6
不开火，盖上盖子利用热气焖上5-10分钟，铁釜的铁胆保温效果很好
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盛出，恬淡适宜，太合胃口啦！
成品图
