小米山药枸杞粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便；用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。
小米山药枸杞粥营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米山药枸杞粥的食材2人份
- 小米50g
- 山药1根
- 枸杞适量
小米山药枸杞粥的做法
1
准备食材
2
淘洗
3
山药洗净~削皮~切块
4
锅中加适量的清水，烧开后放入原料
5
大火烧开转小火，大约熬20分钟，关火后焖一会儿即可
成品图
