咖喱饭团之小喵咪
- 煮
- 咖喱味
- <15分钟
- 新手尝试
咖喱配米饭，造型多变又充满想象哦。
咖喱饭团之小喵咪营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱饭团之小喵咪的食材2人份
- 红薯1个
- 胡萝卜1根
- 西兰花1个
- 洋葱半个
- 姜1小块
- 黑芝麻1汤匙
- 海苔片2片
- 火腿肠2片
- 咖喱块3块
咖喱饭团之小喵咪的做法
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主要材料备齐
2
胡萝卜切丁、红薯去皮切小块、洋葱、生姜切末，西兰花切小朵备用
3
锅中放少许油，烧热后炒香洋葱和姜末
4
加入胡萝卜丁翻炒均匀
5
放入咖喱块炒匀
6
加适量水煮至咖喱浓稠后放入红薯，煮至红薯熟软后，
7
撒入西兰花煮至断生后即可关火
8
两只手带上一次性手套，在掌心滴一滴橄榄油搓开，这样就很容易将饭团定型，也不会有米饭粘在手套上
9
用米饭做出喵咪的头、耳朵、和两只圆爪子
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用火腿肠、黑芝麻碎、海苔片做出喵咪的耳朵、头发和表情
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最后把饭团填入咖喱中，就完成了
成品图
咖喱饭团之小喵咪的烹饪技巧
可以根据个人喜好放入自己喜欢的蔬菜
宝宝吃的话不建议咖喱调的太浓