薏仁红豆粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
美容养颜的粥，红豆具有美容养颜功效，薏仁营养价值高~
薏仁红豆粥营养建议
-
含糖量 24.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
薏仁红豆粥的食材2人份
- 赤小豆25克
- 薏米50克
- 冰糖适量
- 清水适量
薏仁红豆粥的做法
1
红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时
2
锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了
3
大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可
成品图
薏仁红豆粥的烹饪技巧
注意时不时地搅拌，防止粘锅