南瓜小米粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
小米本身有很好的营养成份：加上软糯的南瓜，对于小朋友来说，是一款很好的早餐选择哦!因为家里有电饭煲，所以煲粥是一件很简单的工作，只要早上提前一个小时起来，把材料洗干净，放进电饭煲里就行了。
南瓜小米粥营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 南瓜1块
- 小米1大把
- 大米3大把
- 白糖5克
- 水适量
南瓜小米粥的做法
1
南瓜去皮切成小粒(提前晚上切好，用保鲜袋装着放冰箱)锅内放入小米和大米
2
洗净，放入足够的水，再加入南瓜粒
3
放入电饭煲，按下煲粥的健即可，在煲好后加入适量的白糖
4
搅匀即可
成品图
