三色藜麦粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
藜麦营养丰富，口感Q弹。
三色藜麦粥营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三色藜麦粥的食材2人份
- 三色藜麦粥50克
- 小米50克
- 水适量
三色藜麦粥的做法
1
准备三色藜麦洗净寖泡片刻，小米洗净
2
将食材放入电饭煲中
3
添加适量水
4
按键煮粥开始
5
40分钟左右煮熟了
6
盛入碗中，糯糯营养
成品图
